как грести ластами

http://www.russub.ru/Teaching/teach.htm лучше один раз увидеть, чем сто раз ...

Гм, вообще-то техника гребка отличается от модели к модели очень существенно. Основная идея такая: ты должен при минимальных затратах энергии использовать максимальную площадь ласты. В каких-то ластах движение начинаяется характерно "с пятки", а каких-то основной "упор" приходиться на носок, в каких-то ты можешь грести спинными мускулами и в качестве второго решима использовать "семенящий" пяточный. Иногда имеет смысл использовать заднюю сторону ласты, иногда же разумнее её практически "пропускать" и идти на длинных, мощных, но плавных гребках. Вариантов масса и идеальный вариант для тебя лично - это только как можно больше тренироваться. Объясню почему: то чему учат на занятиях - дело "общее", а вот как ты себе лично поставишь гребок, это уже другой вопрос. Все люди и ласты разные и для каждой пары надо искать свой подход.

Рекомендация одна - лезть в бассейн. Причем в бассейн без всяких инструкторовдрузей, в то время, когда там мало народу и никто не норовит наступить на голову. Тебя ничего не должно отвлекать, ты должен минимум 10-15 часов наплавать в этих ластах "с нуля". По прошествии времени ты начнешь "понимать" ласту. Основной принцип для начала - чтобы ласта шла в натяг, но нога должна работать не напряжно. Тоесть ты мееедленно работаешь ластой(взмах одной ластой и поехал, не торопись делать все сразу), и исходя из своих ощущений корректируешь движение. Потом, когда ты научишься работать всей ластой, всегда "в натяг". Тогда уже можно устраивать выкрутасы. Протаскивать без усилий лопасть назад к примеру, или наоборот толкаться только той частью ласты, которая у тебя находиться рядом со стопой. В твоих ластах тебе надо прочувствовать все самые "слабые" места. Тоесть это те фазы движения, при которых при достаточных затратах энергии ты получаешь минимальную тягу. Если проблема с минимальной тягой не кроется в кривых и еще не наученных ножках, а именно в ластах, то тогда эту фазу надо учиться "сглаживать" и не тратить на неё энергию.Если всему вышесказанному подвести итог: Своей отработанной техникой ты должен снивелировать недостатки ласт(идеальных их не бывает).

Согласен с Turtle. Идея - очень неудачные ласты, давно на них плюнул, а вот резиновые акванавты и Jet Fins (IST, насколько я знаю, именно и есть джетфинс)- для аквалангиста рулез форева.Хотя всё сильно зависит от конкретных ласт. Бывают партии помягче, бывают пожёстче - соответственно, одни могут грести отлично, а другие вообще никак. Тут уж как повезёт.

По поводу невзмучивания. Есть супер ласты TUSA X-pert Zoom, очень комфортные, гребок легкий и эффективный, и у дна ничего не взмучивают при обычном способе гребка. А еще, говорят ласты тип JetFin (Это те, которые короткие резиновые нерассеченные и с отверстиями у мыска) тоже не взмучивают донные отложения и более того, являются единственными ластами, разрешенными при погружении в пещеры (забыл только, какая из систем имеет такое правлио).
           
       

>>>Добрыня>>>>А аквалангистские ласты должны аккумулировать энергию - то есть позволять разогнаться и дальше лёгкими движениями поддерживать скорость за счёт упругости ласт, которые "размахались".<<<<Хм не понял ... а в чем Идея не дает это сделать ? Плавные гребки "от бедра " не торопясь ...Как и во всех классических ластах. Самое главное не дергать раньше времени ласту , давать ей доиграть , как у всех длинных ласт чуть больше переуд гребка и все ...>>>И вообще хоть убей, не пойму как они и в теории-то должны работать... Какой-то человече, явно незнакомый с азами физики их придумал.<<<  И тут " Баба Яга против! " ))Идея - одна из первых ласт , реализующих тунельный эффект.И кстати очень пристально считалась . Та самая "ложка" - она только в статике ложка ... когда идет гребок вниз - она выгибается в тоннель , выталкивая воду назад, а не в низ ... чтоб это увидеть, достаточно проплыть сзади и чуть сбоку от человека в Идеях.Примечательна картина , когда плывешь  близко над илистым дном классикой в Идеях... непосредственно под ластами и чуть сзади - все чисто ... человек уже уплыл ,  метра на 3-5 , и тут на дне начинается "Хиросима " картина очень красивая.))) такие чумовые завихрения. Но еще раз подмечу . Идея не подходит если ноги слабые , конкретно бедренные мышцы не тренерованные к длительным нагрузкам.Это так сказать в защиту "Идеи".... А самое верное решение( для Москвы, и кажется Питера) , если хочется выбрать "свои "ласты - придти на тестирование куда нибудь ...Сейчас ласты тестируют сразу в нескольких клубах, в том числе из тех что я знаю - Кит клуб. У них в тестировании порядка 10-15 типов ласт ... Изменил(а) Paul_S 20-05-2003
           
       

Paul_S: Дык собственно это их "достоинство" ИМХО и есть их главный недостаток. То есть охотнику это достоинство - ему нужны периодически такие взрывные импульсы. Но аквалангисту - нет. Ему не нужен единичный толчок - а нужен плавный постоянный ход в условиях высокого сильного встречного сопротивления. Это как велосипед без холостого хода - ехать можно только пока крутишь педали. Идея так же - толкнулся, пролетел и замер. Притом их скорость от толчка заведомо выше оптимальной, то есть сопротивление встречного потока будет слишком сильное (соответственно, такой толчок и гаснет быстро), а время релаксации между гребками так велико, что толчок именно успевает затихнуть - и любые попытки грести чаще приводят к неэффективному ломанию колен. А аквалангистские ласты должны аккумулировать энергию - то есть позволять разогнаться и дальше лёгкими движениями поддерживать скорость за счёт упругости ласт, которые "размахались".И вообще хоть убей, не пойму как они и в теории-то должны работать... Какой-то человече, явно незнакомый с азами физики их придумал. Ведь для того, чтобы плыть вперёд, поток воды от ласт должен идти строго _назад_, а не вниз, как эти долбаные "ложки" направляют. Зачем мне вниз воду-то толкать? Единственное, на что "ложка" гордится - это согнуть ногу в колене и оттолкнуться от воды. Ну и зачем оно нужно? Потому как для того чтобы вернуть ногу обратно в такое положение для следующего гребка, это придётся делать медленно, обтекая ласту, иначе обратным гребком затормозишься. Вот и большое время между толчками и крайне нерациональное использование сил. А резиновые ласты или длинные пластиковые за счёт сильного изгиба (в дугу гнутся) именно что большую часть воды толкают в аккурат назад своей силой упругости. Ложки так не могут.

>>>Добрыня>>>Во-первых, сколько не наблюдал за гребками "идей", никогда ничего такого как на картинке с объяснением этого эффекта не видел - всегда присутствовал банальный изгиб ласты, правда худший из-за того что "ложка" всё-таки держит форму и слишком жёсткого материала. _________________________________________Хм ... Видимо у них и правда жесткость гуляет...у меня и еще у одного знакомого Идеи ... в обоих достаточно четко тунель получается при правельном гребке , может и не столь красивый как на картинке , но четкий ...И кстати , слышал еше такой слух, что у них жесткость как и у Стратосов зависит от цвета ласты... Это правда или слух, может кто просвятит ? Изменил(а) Paul_S 21-05-2003